Prenumeruok

Cholesterolio poveikis širdies sveikatai

cholesterolio poveikis širdies sveikatai baltagalvis nuo hipertenzijos

Širdies ligos yra žudikas numeris vienas. Tačiau tradiciniuose širdies ligų protokoluose akcentuojant cholesterolio lygio mažinimą, pateikiama klaidinga informacija.

Kuris cholesterolis pavojingas sveikatai?

Mokslininkai įrodė, kad pagal cholesterolio lygį negalima diagnozuoti širdies ligų, o standartiniai jo mažinimo receptai, tokie kaip mažai riebalų ar angliavandenių turinčios neveiksmingos dietos bei rimtą šalutinį poveikį sukeliantys statinų grupės vaistai, užgožia tikrąsias širdies ligos priežastis. Autoriai suprantama kalba atskleidžia ne tik tai, kad cholesterolis ir sotieji riebalai yra tiesiausias kelias į širdies ligą, bet ir daugelį kitų mitų.

  • Visa tiesa apie cholesterolį: kaip jis iš tiesų veikia mūsų sveikatą?
  • Padidėjęs cholesterolis? Ir cukrus? Planas, padėsiantis išsaugoti sveiką širdį! | remc.lt

Jie įvardija tikruosius širdies ligos kaltininkus — uždegimą, cukrų, daug angliavandenių ir perdirbtus produktus, ir tai pagrindžia moksliniais tyrimais.

Knygoje pateikiamas paprastas, suprantamas ir lengvai įgyvendinimas planas, padėsiantis išsaugoti sveiką širdį. Bestselerių apie sveikatą autoriai Jonny Bowdenas ir Stephenas Sinatra, akcentuodami mitybą, fizinę veiklą, papildus ir streso valdymą, skaitytojams pristato keturių dalių, naujausiais tyrimais ir klinikinėmis išvadomis pagrįstą veiksmingo apsisaugojimo nuo širdies ligos, jos kontroliavimo ir gydymo strategiją, daugiausia dėmesio skirdami tinkamai dietai, mankštai, papildams, streso ir pykčio valdymui.

Čia rasite ir pagrindinių patiekalų, garnyrų, užkandžių, net desertų receptų, padedančių įgyvendinti autorių nurodytus gydymo būdus. Šie paprasti cholesterolio poveikis širdies sveikatai patiekalų receptai ir kruopščiai sudaryti mitybos planai padės sumažinti širdies ligos riziką ir gyventi ilgai bei sveikai.

Širdies ligomis serga vis jaunesni: sveikatą gali išsaugoti žmonos?

Atskleiskite tikruosius širdies ligos kaltininkus ir mėgaukitės maisto produktais, kurie, atrodė, dingo amžiams!

Pasakojimas apie cukrų ir apie dažnai ignoruojamą jo įtaką širdies ligoms verčia cholesterolio poveikis širdies sveikatai įtraukti temą, kurią pavadintume Endokrinologijos pradžiamoksliu.

  • 2 daktarai teigia: tikroji širdies ligų priežastis – ne cholesterolis - DELFI Sveikata
  • Širdies ligomis serga vis jaunesni: sveikatą gali išsaugoti žmonos? | remc.lt

Suprantame, kad tai skamba nelyginant pikto biologijos mokytojo aiškus tikslas apkartinti jums gyvenimą, tačiau pažadame, kad neteks markstytis.

Baigę skaityti šį skyrių, žinosite daugiau už kai kuriuos gydytojus apie tai, kas sieja širdies ligas, diabetą, nutukimą ir aukštą kraujospūdį hipertenzijos 1 statistika ligas, kurios daugumai skaitytojų nėra atsitiktinės. Supratę, kas sieja šias naujas degeneracines ligas ir jų ryšį su širdies ligomis, manome, prieisite prie tos pačios išvados, prie kurios priėjome ir mes: gerbiamieji, mūsų sveikatos guru teisė ir pripažino kaltu ne tą kaltinamąjį.

Riebalai visada buvo nekalti. Cukrus — tikrasis mitybos kaltininkas. Endokrinologijos pradžiamokslis: hormoninis maisto poveikis Pradedame šią kelionę, turėdami vieną paprastą prielaidą: hormonai reguliuoja beveik visus mūsų organizme vykstančius metabolinius tai yra medžiagų apykaitos procesus, o jūs savo gyvenimo būdu kontroliuojate kai kuriuos svarbiausius hormonus.

Ką reikia žinoti apie cholesterolį

Maistas, taip pat ir kiti reikšmingi gyvenimo būdo veiksniai, tokie kaip stresas, yra hormonus stimuliuojantys vaistai, o hormonai nurodo organizmui kaupti arba deginti riebalus bei atlikti begalę kitų metabolinių procesų. Barrys Searsas. Dauguma žinomų dietologų ir gydytojų šio fakto cholesterolio poveikis širdies sveikatai, antsvoro ir širdies ligų riziką turintiems žmonėms tradiciškai rekomenduodami mažinti kalorijas ir sočiuosius riebalus.

Bet kalorijos nėra vienodos. Vieni maisto produktai labai kelia riebalus kaupiančių hormonų kiekį, kiti — ne, net jei kalorijų kiekis yra tas pats. Tai ne sutapimas, kad riebalus kaupiantys hormonai daro didžiulę įtaką ir širdžiai.

cholesterolio poveikis širdies sveikatai kaip patvirtinama hipertenzija

Koks gi šio riebalus kaupiančio hormono pavadinimas? Insulinas, m. Insulinas atsakingas už kaupimą, o gliukagonas — už išleidimą.

cholesterolio poveikis širdies sveikatai diabeto hipertenzijos regėjimas

Jų abiejų darbas — palaikyti reikiamą cukraus kiekį kraujyje, kad visa jūsų metabolinė sistema veiktų nepriekaištingai. Insulinas yra susijęs su daugybe visos civilizacijos ligų.

cholesterolio poveikis širdies sveikatai hipertenzija ir padagra gydymas

Kontroliuojant insuliną, galima sumažinti ne tik širdies ligų riziką, bet ir aukšto kraujospūdžio, diabeto, policistinių kiaušidžių sindromo, uždegiminių ligų ir net galbūt vėžio grėsmę. Tiek insulinas, tiek gliukagonas yra būtini sveikatai. Be insulino cukraus kiekis kraujyje pašoktų, ir viskas baigtųsi koma bei mirtimi, o tai pirmoje XX a.

cholesterolio poveikis širdies sveikatai geriausi raudonieji vynai širdies sveikatai

Na, o be gliukagono cukraus kiekis kraujyje nukristų, ir tai sukeltų smegenų disfunkciją, cholesterolio poveikis širdies sveikatai ir mirtį. Taigi organizmas žino, ką darąs. Šis dviejų jėgų — vienos insulinosergstinčios, kad cukraus kiekis kraujyje pernelyg nepakiltų, ir kitos gliukagononeleidžiančios per daug jam nukristi — šokis yra būtinas cholesterolio poveikis širdies sveikatai palaikyti.

Įdomu, kad insulinas tėra vienintelis hormonas, neleidžiantis per daug pakilti cukraus kiekiui kraujyje, tačiau, be gliukagono, yra dar keli hormonai — kortizolis, adrenalinas, noradrenalinas, žmogaus augimo hormonas — saugantys, kad cukraus kiekis kraujyje kritiškai nenukristų. Galėtumėt sakyti, kad insulinas yra toks stiprus hormonas, jog reikia net kitų penkių hormonų pusiausvyrai palaikyti!

Įsivaizduokime, kad stebime penkiamečio vaiko, augančio ekologiniame ūkyje, valgančio tik sveikus maisto produktus, kvėpuojančio grynu oru ir kasdien įsitraukiančio į aktyvią fizinę veiklą, medžiagų apykaitą.

Spausdinti Asociatyvi nuotr. Jei esate vedęs, jūsų galimybės įveikti širdies ligas yra kur kas didesnės nei vienišiaus. Tokia išvada peršasi susipažinus su kardiologų pateikiamais duomenimis. Kardiologai skambina pavojaus varpais: širdies ir kraujagyslių ligos diagnozuojamos vis jaunesniems žmonėms.

Parėjęs iš mokyklos, vaikas suvalgo obuolį. Jo cukraus kiekis kraujyje truputį pakyla, tai vyksta visuomet, kai valgote. Reaguodama į šį nežymų cukraus kraujyje šoktelėjimą, kasa išskiria nedidelį kiekį insulino, ir šis tuojau ima rinkti cukraus perteklių vaiko kraujyje ir perneša raumenų ląstelėms. Tai tiesiog puiku, nes tas berniukas eina į lauką žaisti ar važinėti dviračiu, darbuotis ūkyje ar užsiimti kokia kita fizine veikla, kuriai atlikti jo raumenų ląstelėms reikalinga energija.

Skamba gana gerai. Raumenų ląstelės šį perteklinį cukrų panaudoja energijai, tad cukraus kiekis kraujyje vėl nukrinta iki normalaus lygio ir netgi truputėlį žemiau, nes raumenys jį vis dar naudoja. Berniukas vėl išalksta, pareina namo ir valgo vakarienę.

Pasaulyje tvarka. Tačiau ši ideali medžiagų apykaita nėra jūsų medžiagų apykaita.

Gerasis ir blogasis cholesterolis

Jūsų medžiagų apykaita atrodo maždaug taip: atsikeliate vėlai, streso hormonai šėlsta organizme. Šie streso hormonai yra svarbūs širdies ligų veiksniai, ir juos daug išsamiau aptarsime tolimesniame skyriuje.

Streso hormonai smegenims siunčia paprastą signalą — kuo skubiau pasirūpinti kuru. Jūsų cukraus kiekis kraujyje cholesterolio poveikis širdies sveikatai kaip sprinteris. Tačiau raumenų ląstelės jo nepriima.

cholesterolio poveikis širdies sveikatai hipertenzija sukelia mieguistumą

Į mielai priimančias jūsų riebalų ląsteles. Iš pradžių.