Gali pomidorai nuo hipertenzijos. Gerkite šias sultis kasdien: nebevargins aukštas kraujospūdis | remc.lt
Turinys
Pomidoruose esantis niacinas vitaminas B3 padeda sumažinti aukštą cholesterolio kiekį ir padeda palaikyti sveiką širdį.
Pomidoruose gausu fitonutrientų, kurie padeda išvengti kraujo krešėjimo organizme. Tie, kurie praeityje skundėsi širdies problemomis, gali gerti šias sultis norėdami pagerinti savo būklę.
Taip pat pomidorai yra galingas priešuždegiminis vaistas.
Tyrimai parodė, kad kasdienė stiklinė pomidorų sulčių gali trečdaliu sumažinti uždegimų organizme riziką. Tai sumažina visų rūšių ligų ir negalavimų riziką. Tyrimo metu vyrams ir moterims buvo suteikta tiek nesūdytų pomidorų sulčių, kiek jie norėjo, ištisus metus.
Tyrimų pabaigoje 94 dalyvių, sergančių negydyta prehipertenzija ar hipertenzija, kraujospūdis reikšmingai sumažėjo. Sistolinis kraujospūdis vadinamas viršutiniu sumažėjo nuo vidutiniškai ,2 iki ,0 mmHg, o diastolinis vadinamas apatiniu kraujospūdis sumažėjo nuo vidutiniškai 83,3 iki 80,9 mmHg.
Kokiais gali pomidorai nuo hipertenzijos būdais galėtumėte sumažinti takzdorovo.ru hipertenzija Anot NHS, sumažinus alkoholio vartojimą, sumažėtų šios ligos rizika. Taip pat veiksmingas yra kofeino suvartojimo sumažinimas ir bent 6 valandų miegas. Jūs esate hipertenzijos rizikos grupėje, jei: 1.
- Leave a Comment Lengvai užauginamos daržovės, kurios mažina kraujo spaudimą Pripažinkim, esam tikri lietuviai: mėgstam užsiauginti sau maisto ir mėgstam rimtai pavalgyti.
- Šilkmedžio medis nuo hipertenzijos
- Kuo pavojingas padidėjęs kraujospūdis ir kaip jį sureguliuoti?
- Tinkamo mitybos receptai hipertenzijai ir aukštam kraujospūdžiui - Aritmija November
- Hipertenzija nuo kūno padėties
- Gerkite šias sultis kasdien: nebevargins aukštas kraujospūdis | remc.lt
Turite antsvorio; 3. Turite giminaitį, turintį aukštą kraujospūdį; 4.
Valgote per daug druskos ir valgote per mažai vaisių ir daržovių; 5. Pakankamai nejudate; 6.
Geriate per daug alkoholio ar kavos ar kitų gėrimų, kuriuose yra kofeino ; 7. Rūkote; 8. Miegate mažiau nei 6 valandas ar turite sutrikusį miego režimą.
Rašyti komentarą
