Vidutinio sunkumo Arterinės hipertenzijos gydymas | remc.lt

Hipertenzijos prevencijos priemonės. Širdies ir kraujagyslių ligų prevencija gydant arterinę hipertenziją ir dislipidemiją

Labai svarbu anksti nustatyti padidėjusį kraujo spaudimą ir laiku pradėti sistemingai jį gydyti. Patarimai, kaip sumažinti padidėjusį kraujo spaudimą Pirmiausia turi būti koreguojamas gyvenimo būdas: druskos ribojimas, nutukimo, mitybos korekcija, fizinis aktyvumas bei žalingų įpročių atsisakymas.

Komentuoti

Dešimt rekomendacijų esant padidėjusiam kraujo spaudimui: 1. Laikykitės gydytojo nurodymų.

hipertenzijos prevencijos priemonės

Reguliariai matuokite arterinį kraujo spaudimą. Venkite antsvorio.

Pirminė hipertenzijos prevencija

Siekite, hipertenzijos prevencijos priemonės kūno masės indeksas būtų mažesnis negu Ypač tai svarbu žmonėms, kurie serga cukriniu diabetu, bei kurių kraujyje yra padidėjęs cholesterolio kiekis. Sveikai maitinkitės, mažinkite riebalų kiekį maiste. Ribokite druskos vartojimą. Valgomosios druskos natrio chlorido su maistu turime gauti ne hipertenzijos prevencijos priemonės kaip 4 — 5 g per dieną.

Pasaulinę sveikatos dieną – hipertenzijos prevencija - remc.lt

Nemažai druskos yra pačiuose produktuose todėl papildomai dėti reikėtų kuo mažiau. Rūkymas didina kraujotakos ligų riziką. Rūkaliams labai anksti pažeidžiamas vidinis kraujagyslių sienelės sluoksnis — endotelis, sutrinka jo vidinė funkcija, prasideda aterosklerozė arterijų siaurėjimas.

Rūkymas taip pat didina kenksmingą kitų rizikos veiksnių poveikį širdžiai ir kraujagyslėms — kraujo riebalų lipidųcukrinio diabeto, padidėjusio kraujospūdžio.

  1. Buvusių sportininkų hipertenzija
  2. Arterinė hipertenzija
  3. Ryšys tarp AKS dydžio ir širdies ir kraujagyslių ligų yra tiesioginis — tiek sistolinio, tiek diastolinio AKS padidėjimas didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
  4. Pratimai: net šiek tiek geriau nei nieko.
  5. Kaip gydyti hipertenziją tradicinė medicina
  6. Širdies ir kraujagyslių ligų prevencija gydant arterinę hipertenziją ir dislipidemiją | e-medicina
  7. Vidutinio sunkumo Arterinės hipertenzijos gydymas | remc.lt

Atsisakykite alkoholio. Jei to padaryti nepavyksta, sumažinkite suvartojamą jo kiekį: neviršykite vieno standartinio alkoholio vieneto SAV per dieną. Vienas standartinis vienetas lygus 10 ml gryno spirito. Taigi vienas standartinis alkoholio vienetas lygus 40 ml stipriojo gėrimo, ml natūralios fermentacijos šviesaus alaus ar ml vyno.

hipertenzijos prevencijos priemonės

Venkite streso. Pakankamai miegokite. Reguliariai mankštintis, kasdien po 20 — 30 min.

Arterinė hipertenzija. Jos prevencija | Panevėžio visuomenės sveikatos biuras

Šis ėjimo būdas yra veiksmingas kraujotakos ir kvėpavimo sutrikimų, stuburo ligų, osteoporozės bei kitų ligų profilaktikai. Jis taip pat puikiai tinka vyresnio amžiaus bei antsvorio turintiems žmonėms.

Venkite staigių klimato zonos pakeitimų, prieš keliones lėktuvu pasitarkite su gydytoju. Kai kuriems žmonėms užtenka tik pakeisti gyvenseną, kad kraujo spaudimas taptų normalus. Kitiems, ypač sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, papildomai prireikia vartoti vaistų.

Hipertenzijos prevencija - Širdies priepuolis November

Paskirtus vaistus reikia vartoti tiksliai pagal gydytojo nurodymus. Pasitikrinti sveikatą nieko nekainuoja… Vilniaus teritorinės ligonių kasos m.

hipertenzijos prevencijos priemonės

Vilniaus Visuomenės sveikatos biuras atkreipia gyventojų dėmesį, kad vykdant valstybės finansuojamas prevencines programas galima nustatyti ligas ankstyvosiose stadijose, išvengti galimų susirgimų ir jų komplikacijų, išvengti ankstyvų mirčių, taip pat sumažinti gydymuisi skirtas išlaidas.

Todėl  40 — 55 metų vyrams ir 50 — 65 metų moterims būtina vieną kartą per metus pasitikrinti dėl širdies ir kraujagyslių ligų. Gyventojų patikros tikslas — sumažinti sergamumą širdies ir kraujagyslių ligomis hipertenzijos prevencijos priemonės angina, miokardo infarktu, insultu, periferinių arterijų tromboze ir kt. Dėl dalyvavimo programoje reikėtų kreiptis į savo šeimos gydytoją.

Visos šios paslaugos programoje dalyvaujantiems asmenims teikiamos nemokamai.