Širdies ligas lemia ir hormonai, ir prastas maistas

Išeminės širdies ligos ir hipertenzijos mityba

Kardiologija Širdies ligas lemia ir hormonai, ir prastas maistas Širdies ir kraujagyslių ligos jau daugelį metų yra pagrindinė mirtingumo priežastis Lietuvoje.

Širdies sveikata būtina rūpintis ne tik susirgus

Dažniausiai mirštama nuo išeminės širdies ligos ir galvos smegenų insulto. Ir, nors padėtis gerėja, sergamumo ir mirtingumo nuo šių ligų rodikliai vis dar yra vieni prasčiausių Europoje.

išeminės širdies ligos ir hipertenzijos mityba

Veikia ir ekonominė situacija Pagal Lietuvos nacionalinės sveikatos tarybos pranešimus, nuo metų mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų mažėja. Jeigu metais tūkstančių gyventojų tekdavo ,1 mirusiųjų nuo šių ligų asmenų, tai metais tas rodiklis sumažėjo iki ,8.

  1. Hipertenzija ir teisių gavimas
  2. Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras - Ligų profilaktika
  3. Hipertenzija ko nedaryti
  4. Последний файл обычно попадает в машину около полуночи.
  5. Корейское искусство самозащиты, тхеквондо, оказалось в большей мере смертоносным, нежели оборонительным.

Nors sumažėjo standartizuotas vyrų ir moterų mirtingumo rodiklis, bet mirtingumo lygis išlieka aukštas. Gydytoja S. Solovjova mano, kad padėtis pasitaisė dėl  pagerėjusio ūmaus koronarinio sindromo, arterinės hipertenzijos ir širdies nepakankamumo gydymo, taip pat dėl efektyvesnės antrinės prevencijos ir pagerėjusios ekonominės situacijos.

Žygimantas Kardelis

Be to, pagerėjo ligų diagnostika, Lietuvoje taikomi nauji gydimo metodai, padedantys sumažinti mirtingumą. Moteris apsaugo hormonai Širdies ir kraujagyslių ligomis dažniau serga vyrai — tai parodė daugybė tyrimų. Nustatyta, kad vyrams kartus labiau gresia susirgti išemine širdies liga, negu moterims. Maža to, vyrai širdies ir kraujagyslių ligomis paprastai suserga būdami jaunesni — dažniausiai sulaukę metų.

Nuorodos kopijavimas

Moterims širdies ir kraujagyslių ligos pasireiškia vėliau — jau po 50 metų. Vyrų ir moterų sergamumas beveik susilygina tik perkopus 65 metus. Paklausta, kodėl vyrai širdies ligomis serga dažniau, gydytoja S.

Solovjova pasakojo, kad reikšmės turi ir moteriškas lytinis hormonas — estrogenas. Šis hormonas suteikia tam tikrą apsaugą nuo širdies ir kraujagyslių sutrikimų.

Sveiki širdžiai pasirinkimai kiekvienam ir visur! Ja siekiama atkreipti dėmesį į rizikos veiksnius, sukeliančius širdies ligas, paskatinti sveiką gyvenseną. Šiemet rugsėjo 27 d. Higienos instituto Sveikatos informacijos centro duomenimis, metais sergamumas kraujotakos sistemos ligomis buvo 29,3 proc.

Tačiau artėjant menopauzei estrogeno išsiskiria vis mažiau. Štai kodėl moterims širdies ir kraujagyslių ligų rizika padidėja po menopauzės. Paveldėjimas, ar blogi įpročiai?

išeminės širdies ligos ir hipertenzijos mityba

Ne mažiau svarbūs ir kiti reiškiniai. Dalis rizikos veiksnių, tokių kaip lytis ar amžius, yra nemodifikuojami, tai yra, žmogus jų negali paveikti. Dar vienas nemodifikuojamas veiksnys — paveldimumas. Žmonės, kurių šeimoje yra sergančių pirmine arterine hipertenzija, cukriniu diabetu, persirgusių infarktu ar koronarine širdies liga, priskiriami prie didelės rizikos susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis grupės.

Hipertenzinė liga ir vasara

Tačiau sunku pasakyti, ar liga genetiškai paveldėta, ar atsirado dėl blogų įpročių šeimoje — juk vaikai mokosi iš savo tėvų. Tai, ką galima pakeisti Be nemodifikuojamų yra ir veiksniai, kurie gali būti veikiami žmogaus. Tai — netinkama mityba, rūkymas, išeminės širdies ligos ir hipertenzijos mityba ir kiti psichosocialiniai išeminės širdies ligos ir hipertenzijos mityba, pasyvus gyvenimo būdas, arterinė hipertenzija, cukrinis diabetas, pilvinis nutukimas, hiperlipidemija, arba paprasčiau — padidinta cholesterolio koncentracija kraujyje.

Jie visi kartu didina riziką sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.

  • На нем располагался щедрый набор фирменных открыток отеля, почтовая бумага, конверты и ручки.
  • Išėminė širdies liga | remc.lt
  • Kokie yra hipertenzijos tyrimai
  • Kardiolita - privati ligoninė ir poliklinika | KARDIOLITOS KLINIKOS
  • В боковое зеркало заднего вида он увидел, как такси выехало на темное шоссе в сотне метров позади него и сразу же стало сокращать дистанцию.
  • Pasiektas hipertenzijos laipsnis
  • Ar galima daryti masažą sergant hipertenzija

Išvengti infarkto ar insulto galima modifikuojant šiuos rizikos veiksnius. Metabolinis sindromas — kas tai? Pastaruoju metu nuolat minimas metabolinis sindromas yra visuma komponentų, didinančių riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis bei cukriniu diabetu.

Išėminė širdies liga

Šių komponentų yra penki. Vienas jų — centrinis, arba pilvinis nutukimas, kai vyro juosmens apimtis yra didesnė negu cm, o moterų — didesnė negu 80 cm.

Sergant arterine hipertenzija kraujospūdį rekomenduojama matuoti, sekti ir registruoti kasdien — rytą ir vakare.

išeminės širdies ligos ir hipertenzijos mityba

Solovjova patarė visada atkreipti dėmesį į tai, ką valgome ir stengtis sumažinti riebalų kiekį maiste. Patartina vengti riebių padažų, riebaluose paruoštų patiekalų. Patiekalai turėtų būti ruošiami verdant arba troškinant. Svarbu valgyti maisto, turinčio daug skaidulų: daržovių, vaisių, košių. Taip pat bent porą kartų per savaitę reikėtų nepamiršti valgyti žuvies. Nors vis pasirodo žinių apie tai, kaip vieno ar kito produkto vartojimas padeda sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, S.

Solovjova sakė, kad šie teiginiai — abejotini. To nėra įrašyta nei Europos, nei Lietuvos kardiologų draugijos rekomendacijose.

Norintiems turėti sveiką širdį rekomenduojama ir pajudėti, tik ne per daug intensyviai — didelis fizinis krūvis turi neigiamą poveikį širdžiai. Būtina mesti rūkyti Ne mažiau negu riebus maistas ir pasyvus gyvenimo būdas širdžiai kenkia ir rūkymas — tiek aktyvus, tiek pasyvus. Netinka tiesiog sumažinti surūkomų cigarečių kiekį per dieną.

  • Pagalba širdžiai per vasaros karščius Karštomis vasaros dienomis, kai labiau prakaituojame, galime pasijusti prastai.
  • Širdies ir kraujagyslių ligos - Sveikas Žmogus
  • Ar galima išgydyti hipertenziją liaudies gynimo apžvalgomis
  • Širdies sveikata būtina rūpintis ne tik susirgus - DELFI Gyvenimas
  • Šių ligų naštą galima sumažinti žinant rizikos veiksnius, pakeitus gyvensenos įpročius.
  • Kaip didelis aukštis veikia hipertenziją
  • Vegetacinės kraujagyslių hipertenzijos sindromas

Priklausomybės nuo nikotino gydymo metodų yra įvairių: nuo žmogaus savikontrolės, psichinės terapijos iki medikamentinio gydymo. Mesti rūkyti žmonės gali bandyti patys arba kreiptis į savo š eimos gydytojus. Rūkymas laikomas veiksniu, lemiančiu klastingos lėtinės arterijų sienelės ligos — aterosklerozės atsiradimą ir progresavimą.

išeminės širdies ligos ir hipertenzijos mityba

Pasak kardiologės, pradines šios ligos stadijas labai sunku pastebėti. Todėl Lietuvoje vyksta prevencinė programa, finansuojama Sveikatos apsaugos ministerijos, pagal kurią vyrai, vyresni nei 40 metų, ir moterys, perkopusios 50 metų, kviečiami pas kardiologus, kad jie nustatytų kraujagyslių standumą, atliktų krūvio mėginius ir laiku pastebėtų aterosklerozės pradžią bei sustabdytų šios ligos progresavimą tuo mažindami širdies ir kraujagyslių ligų kaip lizuoti hipertenziją riziką.

Į kardiologus derėtų kreiptis ir atsiradus oro trūkumui — iš pradžių fizinio krūvio metu, vėliau — ir esant ramybės būsenoje, pajutus nemalonų spaudžiantį, diegiantį skausmą krūtinėje, ypač pajudėjus, kuris gali plisti į nugarą.

išeminės širdies ligos ir hipertenzijos mityba

Dar vienas požymis — širdies permušimai, taip pat — padažnėjęs širdies plakimas, iki tol nepasireikšdavęs galvos svaigimas, praeinantis sąmonės užtemimas.

Dėmesį reikėtų atkreipti ir į rankų bei kojų tirpimą, blauzdų skausmus. Visa tai gali liudyti apie išeminės širdies ligos ir hipertenzijos mityba širdį ir kraujagyslių ligas. Giedrė Balčiūtė, www.