9 būdai pasirūpinti širdies sveikata

Širdies ritmo kintamumas ir sveikata

širdies ritmo kintamumas ir sveikata

Ar žinai, kad? Kaip technologijos padeda išlikti sveikam ir palaikyti gerą savijautą?

Širdies ritmui sutrikus – pas medikus per pirmas dvi paras

Sveika gyvensena ir rūpestis savo fiziniu kūnu yra šiuolaikinės visuomenės bruožas, taip pat — ir kasdien naudojamos technologijos. Iš pradžių su išmaniaisiais laikrodžiais ar išmaniosiomis apyrankėmis entuziastingai skaičiavome ir kontroliavome per dieną nueitus žingsnius.

širdies ritmo kintamumas ir sveikata

Dabar naujausios technologijos leidžia padaryti dar daugiau — pavyzdžiui, išmatuoti širdies ritmo kintamumas ir sveikata ritmą bei nustatyti ne tik deguonies kiekį kraujyje, bet ir streso lygį.

Širdies ritmo matavimai ir kiti svarbūs sveikatos parametrai šiandien yra aktyviai naudojami ne tik sporto entuziastų, bet ir visų, kas nori geriau suprasti savo kūną ir pagerinti savijautą.

Kardiologija Širdies ritmui sutrikus — pas medikus per pirmas dvi paras Kardiologai perspėja, kad tai tikrai nėra juokai. Nediagnozuoti širdies ritmo sutrikimai — lėtai tiksinti bomba. Vienas dažniausių širdies ritmo sutrikimų — prieširdžių virpėjimas — net penkis kartus padidina insulto riziką. Kardiologai perspėja, kad tai tikrai nėra juokai.

Tik kad ir kaip įspūdingai šie rodikliai beskambėtų, daugelis vartotojų nežino, ką reiškia kiekviena iš šių funkcijų ar kaip jas naudoti kasdienybėje. Tai reiškia, kad pulsas matuojamas mirksinčiais šviesos diodais, įmontuotais laikrodžio gale.

širdies ritmo kintamumas ir sveikata

Formuojantis ir hipertenzijai oda skleidžiama šviesa atsispindi nuo kraujotakos, o algoritmas apskaičiuoja kraujo tekėjimą arba pulso dažnį.

Šis sprendimas yra patogesnis nuolatiniam širdies ritmo stebėjimui kasdien, nes tam nereikia sėdėti nejudant ar naudoti specialių širdies ritmo diržų.

  • Kardiolita - privati ligoninė ir poliklinika | KARDIOLITOS KLINIKOS
  • Širdies ritmo kintamumas ang.
  • Kaip technologijos padeda išlikti sveikam ir palaikyti gerą savijautą? - remc.lt
  • 9 būdai pasirūpinti širdies sveikata - DELFI Sveikata

Širdies ritmo matavimas yra vertingas tuo, kad leidžia mums pastebėti, kai kūnas perspėja apie padidėjusį krūvį, o tai ypač svarbu treniruočių metu. Normalus širdies ritmas ramybės būsenoje yra apie dūžių per minutę.

  • Širdies ritmo kintamumas - Sveikata -
  • Jei norite sužinoti daugiau informacijos apie: - Voor- en achternaam - Adresgegevens - Telefoonnummer - El.
  • Pirmasis toks streso matavimo testas Lietuvoje: stresą valdyti padės kelios gudrybės - LRT
  • HRV - kas tai yra? Ką apie jį reikėtų žinoti? - remc.lt

Ritmas, viršijantis 80 dūžių per minutę, jau laikomas pagreitintu. Esant dideliam krūviui, pavyzdžiui, sportuojant, maksimalios širdies ritmo vertės bus individualios, nes jas lemia fizinio pasirengimo lygis ir bendra sveikatos būklė. Šias vertes galima nustatyti išmaniuoju laikrodžiu, kuris taip pat jus įspės, jei jos bus viršytos.

9 būdai pasirūpinti širdies sveikata

Bet pagrindinis laikrodžių privalumas yra galimybė bet kuriuo metu stebėti pulso pokyčius. Jie įspėja vartotoją, jei kardinaliai pasikeičia jo širdies ritmas, leidžiantis subalansuoti krūvį treniruotės metu. Oksimetrai, naudojami tiek medicinoje, tiek išmaniuosiuose laikrodžiuose, pasitelkia raudonos ir infraraudonosios šviesos jutiklius. Tai leidžia nustatyti deguonies procentą kraujyje, kuris parodo, kaip gerai organizmas aprūpinamas deguonimi ir kaip gerai veikia mūsų vidaus organai.

HRV – kas tai yra? Ką apie jį reikėtų žinoti?

Kita vertus, jei jūsų rodiklis reguliariai yra mažesnis nei 90 proc. Pasak Š.

Ar aukštas mūsų streso lygis? Mes visi kasdien susiduriame su stresu, nesvarbu, ar tai būtų nenumatyta situacija, ar tiesiog įtempta darbo diena.

širdies ritmo kintamumas ir sveikata

Ilgai trunkantis stresas gali paveikti mūsų sveikatą, nes tai papildomai apkrauna kūną ir emocinę būseną. Todėl ankstyvas streso atpažinimas gali būti puiki prevencijos priemonė, norint suprasti, kada verta pristabdyti kasdienes darbų lenktynes.

Kaip technologijos padeda išlikti sveikam ir palaikyti gerą savijautą?

Kaip įvertinti savo nakties miegą? Miego kokybės analizė įtraukta į beveik kiekvieno širdies ritmo kintamumas ir sveikata laikrodžio funkcijų sąrašą, kad galėtumėme moksliškai įvertinti savo nakties miego kokybę.

Pavyzdžiui, kiek laiko miegojome, ar miegas buvo gilus, ar negilus ir trūkčiojantis.

širdies ritmo kintamumas ir sveikata

Tai padeda įvertinti miego įpročius, taip pat rasti optimalų dienos pradžios laiką, atsibundant tinkamiausiame miego etape. Jis leidžia nustatyti miego sutrikimus, tarp kurių miego apnėja ar dusulys miego metu.