Kokios yra hipertenzijos taisyklės

Hipertenzija — liga, kurios norisi išvengti Siųsti draugui: Skaitykite forume: Dalintis: Visi žinome, kad lengviau ligos išvengti nei ją gydyti. Arterinė hipertenzija — klastinga liga, nes ligos pradžioje dažniausiai nesukelia jokių simptomų.

Sergamumo mastai didėja

Todėl svarbu žinoti rizikos veiksnius, kraujospūdžio matavimo taisykles, stebėti tam tikrus tyrimus, koreguoti gyvenseną net ir tiems, kurie dar neserga hipertenzija, ir laiku kreiptis į gydytoją. Kokios priežastys skatina vystytis arterinę hipertenziją? Į ką būtina atkreipti dėmesį, norint laiku nustatyti hipertenziją ir išvengti galimų komplikacijų?

Pirmiausia turime teisingai išmatuoti kraujo spaudimą. Štai pagrindinės taisyklės, kurios padės pasiruošti kraujospūdžio matavimui: 1.

Pinterest Širdies ir kraujagyslių ligos — itin klastingos ir kasmet visame pasaulyje pasiglemžia neįtikėtinai daug gyvybių. Vienas labiausiai paplitusių susirgimų, susijusių su širdies veiklos pakitimais — arterinė hipertenzija.

Geriausiai — iš ryto, tik nubudus. Jei matuojama dieną, reikia ne trumpiau kaip 5 min. Matuojant arterinį kraujo spaudimą, nereikėtų kalbėtis.

Rūta Kaladytė Lokominienė

Skausmas, stresas, nerimas, padidėjusi kūno temperatūra turi įtakos arteriniam kraujo spaudimui. Daugeliui asmenų net labai nedideli nuo hipertenzijos malšinamas skausmas stresai sukelia arterinio kraujo spaudimo svyravimus.

Po sunkaus fizinio darbo turėtų būti praėjusios 2—3 valandos. Fizinis krūvis sukelia didelius arterinio kraujo spaudimo svyravimus.

Sistolinio arterinio kraujo spaudimo didėjimas priklauso nuo krūvio dydžio ir individualios reakcijos.

Titas Simaška

Po krūvio sistolinis arterinis kraujo spaudimas bei diastolinis arterinis kraujo spaudimas sumažėja ir kai kada lieka sumažėjęs ilgiau nei valandą. Jei šlapimo pūslė pilna, patariama pasišlapinti bent 30 min. Jei perpildyta šlapimo pūslė sukelia diskomfortą, arterinis kraujo spaudimas gali padidėti 40—50 mmHg.

Visa tiesa apie cholesterolį

Matuoti arterinį kraujo spaudimą praėjus bent 30 min. Seniems žmonėms geriau palaukti 2 val. Jauniems žmonėms po valgio arterinis kraujo spaudimas pakinta nedaug, o vyresniems gali sumažėti kokios yra hipertenzijos taisyklės 20 mmHg ir likti toks iki dviejų valandų.

Pusvalandį iki arterinio kraujo spaudimo matavimo nerūkyti, nevartoti kofeino. Kofeino ilgalaikio vartojimo įtaka arteriniam kraujo spaudimui nedidelė, tačiau, jei kava geriama retai, mg kofeino gali padidinti arterinį kraujo spaudimą 10—14 mmHg. Parūkius arterinis kraujo spaudimas vienai dviem valandoms gali padidėti 8—10 mmHg.

Vaistų vartojimo nuo arterinės hipertenzijos ypatumai Vaistų vartojimo nepertraukiamumas ypač svarbus gydant arterinę hipertenziją Pacientai privalo laikytis arterinės hipertenzijos gydymo rekomendacijų: vartoti visus paskirtus vaistus, neskubėti savavališkai pakeisti vaistų ir jokiu būdu nenutraukti jų vartojimo, net ir tuo atveju, jei kraujospūdis sumažėjo. Tačiau sumažinti geriamų vaistų dozes arba jų skaičių galima. Pacientai, kurie, pasiekia tikslinį kraujospūdį, dažnai patys nusprendžia vaistų išvis nebegerti, o tai - klaida.

Siekiant kuo tiksliau išmatuoti arterinį kraujo spaudimą, svarbu naudoti tinkamo dydžio manžetę. Jei manžetė per siaura ar per trumpa, ji nepakankamai užspaudžia žasto arteriją. Jei matuojama per maža manžete, nustatytas arterinis kraujo spaudimas bus didesnis už tikrąjį, jei per didelė — mažesnis. Matuojama taip: manžetė apvyniojama aplink žastą.

Komentuoti

Stetoskopas priglaudžiamas ties žasto arterija vidinėje alkūnės linkio dalyje, neliečiant manžetės. Kokios yra hipertenzijos taisyklės greitai pučiamas į manžetę, tuo pat metu čiuopiant stipininės arterijos pulsą.

Išnykus pulsui, spaudimas manžetėje padidinamas dar 20—30 mmHg. Pirmieji garsai, pasigirdę išleidžiant orą, atitinka sistolinį kraujospūdį. Momentas, kai garsai išnyksta, atitinka diastolinį kraujospūdį širdžiai ilsintis.

Mūsų draugai

Tačiau namuose daug paprasčiau matuoti automatiniu ar pusiau automatiniu kraujospūdžio matuokliu, tuomet viskas atliekama nepalyginamai paprasčiau.

Lentelėje pateikiama arterinio kraujospūdžio klasifikacija.

Reguliuoti kūno svorį yra labai svarbu, nes turintieji antsvorio šešis kartus dažniau serga arterine hipertenzija nei esantys normalaus kūno sudėjimo.

Kūno svoris vertinamas pagal kūno masės indeksą KMI. Kūno svorio vertinimas pagal KMI pateikiamas lentelėje.