Bėgimas - sveikata

Kreatino širdies sveikata

Reader Interactions

Papildai Siekiant geriausių rezultatų svarbu žinoti, kaip tai daryti sveikai Šiuolaikinis sportas reikalauja ypatingų atletų pastangų.

Nuolatinės sunkios treniruotės, varžybos, intensyvios kelionės, psichologinis stresas - kasdieniai iššūkiai tenkantys atletui.

kreatino širdies sveikata

Rezultatų siekiantys atletai nuolat ieško savo organizmo galimybių viršutinės ribos, šalia kurios pripažinimas, garbė, pasitenkinimas savimi. Tačiau čia pat, greta ir persitempimas, pervargimas, sužalota sveikata.

Main navigation

Atletą galima palyginti su sportiniu automobiliu - kuris vienu atveju pergalingai pasieks finišą, o kitu - neįveikęs trasos riogsos šalikelėje su rūkstančiu perkaitusiu varikliu. Pagrindinis skirtumas tas, kad automobiliui suremontuoti naudojamos atsarginės detalės, o sportininkas už klaidas sumoka savo sveikata, kartais  ir negrįžtamai.

Sveikatos kodas Širdies chirurgija

Dėl šios priežasties patys sportininkai, jų treneriai ir gydytojai siekia ir nuolat ieško būdų kaip užtikrinti optimalų organizmo sistemų atstatymą po krūvių. Ypatingas dėmesys šiame kontekste telkiamas  atleto "varikliui" - širdžiai.

Kategorijos

Nuoseklių ir nuolatinių sportinių treniruočių įtakoje širdis teigiamai persitvarko - sustorėja miokardas, išsiplečia širdies kameros, sustiprėja širdies raumens susitraukimai, pagerėja miokardo aprūpinimas krauju, deguonimi, vyksta kiti fiziologiniai pokyčiai, vadinami kompensaciniais atleto širdies persitvarkymais. Tačiau  šie procesai riboti. Sportuojantys dažnai pasiekią šią ribą, kurią peržengus  jau gali vystytis patologija arba kitaip vadinama - širdies dekompensacija.

Balansuojantiems ties šia riba būtina išlaikyti optimalias širdies funkcionavimo sąlygas, vengti nepalankių širdžiai faktorių tokių  kaip: elektrolitų disbalansas, miokardo išemija nepakankama kraujotaka , hipoksemija deguonies trūkumas , laktatacidozė pieno rūgšties susikaupimas  ir daugelis kitų.

Šių procesų profilaktikai bei širdies atsparumui padidinti naudojami  įvairūs preparatai, kurių sudėtyje yra  inozino. Inozinas - tai endogeninis natūraliai organizme sintetinamas nukleozidas - inozino monofosfato pirmtakas.

Kreatinas Kreatinas Nepaisant to, kad kreatinas ir bene pats populiariausias ir labiausiai moksliškai ištirtas maisto papildas sportininkų tarpe, žmonės vis dar turi labai daug klausimų apie jį. Todėl šiandien atsakysime į pačius populiariausius ir dažniausiai pasitaikančius klausimus apie šį produktą. Truputis istorijos.

Šis junginys dažniausiai aptinkamas  organizmo ląstelėse, transportinėje RNR atsakingoje už genetinės informacijos pernešimą ribosomose, kurios  vykdo baltymų sintezę.

Inozinas  aktyviai dalyvauja ATF adenosintrifosfatosvarbiausio organizmo energetinio substrato sintezėje.

Kreatino žala

Inozinas taip pat stimuliuoja 2,3 difosfoglicerato sintezę, kuri yra būtina medžiaga deguonies pernešimui iš eritrocitų į raumenines ląsteles. Šių poveikių įtakoje pagerėja ląstelių metabolizmas įvairiuose organizmo audiniuose širdies, skeleto  raumenys, nervinis audinys ir kt.

kreatino širdies sveikata

Yra duomenų, kreatino širdies sveikata inozinas gerina širdies vainikinių kraujagyslių aprūpinimą krauju, padidina širdies ir skeleto raumeninių ląstelių atsparumą  deguonies trūkumui bei sustiprina širdies raumens susitraukimą. Inozino poveikyje mažėja išemijos sukeltų aritmijų pavojus, gerėja ląstelių regeneracija, intensyvėja nukleino rūgščių ir baltymų sintezė.

Inozinas skiriamas suaugusiems sergantiems širdies ligomis išemine širdies liga, miokardo distrofija, miokardo infarktu, širdies ritmo sutrikimais sukeltai dėl širdies glikozidų vartojimo ir kt.

kreatino širdies sveikata

Kaip profilaktinė priemonė inozinas skiriamas  sportininkams bei  asmenims dirbantiems sunkų fizinį ir protinį darbą norint apsaugoti širdį nuo nepalankių faktorių bei pagerinti fizinį darbingumą.

Literatūra: 1.

Nuorodos kopijavimas

Clinical sports nutrition. Nutritional Ergogenic Aids Lacking Substantial scientific support Second edition.

  • Kreatinas - remc.lt
  • Kreatinas — tai medžiaga, kurios galite rasti mėsoje bei žuvyje.

Edited kreatino širdies sveikata Louise Burke and Vicki Deakin. Inosine: a protective agent in an organ culture model of myocardial ischemia.

Prenumeruokite naujienlaiškį

American Heart Association. Haemodynamic effects of inosine.

kreatino širdies sveikata

A new drug for kreatino širdies sveikata human heart? Czarnecki, A. Yoshimasa Yabe and Shozo Yoshimura.