Sportu įveikiau hipertenziją. Diabeto tipai

GYVENIMO BŪDAS - Sveikas Žmogus

Nebyli žudikė, apie kurią neįtaria tūkstančiai www. Specialistų teigimu, arterinės hipertenzijos požymių Lietuvoje turi apie trečdalis visų suaugusiųjų ir tik maža dalis tai žino, kadangi nesimatuoja kraujo spaudimo.

Aukštas kraujospūdis

Savaitgalį buvo minima Pasaulinė hipertenzijos diena — nepaisant medicinos mokslo pažangos, sergamumas šia liga pasaulyje nuolat didėja, o situacija Lietuvos dar blogesnė nei daugelyje kitų Europos šalių.

Vaistininkai ir gydytojai perspėja,  kad net ir jauniems žmonėms kraujospūdį pasitikrinti reikėtų bent du kartus per metus. Išgirdus arterinės hipertenzijos diagnozę, svarbiausia atsiminti, jog tai yra lėtinė liga.

Ar dėl pandemijos pasikeis Jūsų išlaidos kalėdinėms dovanoms?

Su ja reikia susigyventi ir teks gyventi visą likusį gyvenimą. Jos taip pat nusineša ir daugiausiai priešlaikinių mirčių. Viena dažniausių ligų - arterinė hipertenzija. Ji klastinga tuo, kad pasižymi nebylia eiga.

Olimpietės patarimas: sportuojant svarbiausia – nealinti organizmo

Žmogus simptomų gali nejusti labai ilgai ir jaustis visiškai sveikas, nebent užeina galvos svaigimas ar kaklo skausmai. Bet dažniausiai į tai nekreipiama dėmesio. Ligos žmogus nejaučia, tačiau ji daro savo juodą darbą: nukenčia širdis, inkstai, pažeidžiamos visų organų kraujagyslės, o tai vėliau sąlygoja šių organų ligas.

Gydytojos pastebėjimu, nors hipertenzija laikoma mečių ir vyresnių žmonių liga, pastaruoju metu atsiranda vis daugiau metų jaunimo, turinčio kraujospūdžio problemų. Genetikos, gretutinių ligų, žinoma, nepašalinsime, tačiau nutukimo, rūkymo, nejudrumo problemas įmanoma gan Sportu įveikiau hipertenziją išspręsti.

Anot vaistininkės J. Švarcaitės, išgirdus arterinės hipertenzijos diagnozę, svarbiausia atsiminti, jog tai yra lėtinė liga.

Labai svarbu suprasti, kad tik paskirti gydytojo vaistai, vartojami nuolatos, užtikrins tinkamą arterinio kraujospūdžio kontrolę ir užkirs kelią komplikacijoms. Tačiau net ir sergantieji daro nemažai klaidų.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Pavyzdžiui, nereguliariai matuoja kraujo spaudimą. Tai reikėtų daryti du kartus per dieną, ryte ir vakare, dar neišlipus iš lovos, taip pat vesti žurnalą, kuriame fiksuojami kraujospūdžio parametrai.

Šeimos gydytoja E. Gruodienė atkreipė dėmesį, jog sergantieji, gydytojui paskyrus gydymą ir pasiekus tikslinį gerą kraujospūdį, gydymą Sportu įveikiau hipertenziją nutraukia, manydami, jog jau pasveiko.

Nuorodos kopijavimas

Taip pat gyventojai linkę vartoti ne tuos vaistus, kuriuos paskyrė gydytojas, o tokius, kuriuos rekomendavo draugas ar kaimynas.

Reikėtų pabrėžti, kad kiekvienas asmuo yra individualus ir gydymas, vaistų dozės yra skirtingos ir tinkančios tik jam. Švarcaitė bet kurio amžiaus ir sveikatos būklės žmonėms patarė imtis prevencijos ir pasitikrinti kraujospūdį bent porą kartų per metus.

Hari ini pada pukul PG Šlaunies dvigalvio raumens įtrūkimas, plyšimas hamstring strain Ar Jei taip, tai jums galimai '' pasisekė'' ir buvot gavęs traumą vadinama - šlaunies dvigalvio raumens įplyšimu ašara. Optimalus klubo sąnario paslankumas.

Džiugu, jog tokia galimybę atranda vis daugiau žmonių. Norintiems  apsaugoti savo širdies ir kraujagyslių Sportu įveikiau hipertenziją patarčiau sveikai maitintis, reguliariai sportuoti, atsisakyti žalingų įpročių.

Mitybos racioną galima papildyti maisto papildais, kuriuose gausu antioksidantų, žuvų taukais, kuriuose gausu polinesočiųjų riebalų rūgščių.